Postura corretta Motricità corretta - no dolori!
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15:30-16:30
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19:30-20:30
Il Qi gong è un arte millenaria cinese che da sempre è stata praticata per favorire il miglioramento della condizione fisica e mentale. Qi indica l’energia , la forza che fluisce in tutti gli esseri viventi. Il Qi è l’energia che percepiamo ogni volta che sentiamo il legame tra noi e le meraviglie della terra come le forze naturali del vento, della pioggia, del sole, la bellezza delle montagne, dei fiori, degli animali….il legame che ci unisce con gli altri esseri umani che condividono il Qi con il resto del Creato. Gong significa lavoro, pratica, quindi Qi Gong indica il lavorare con l'Energia Vitale. Meditazione, respirazione, visualizzazioni, silenzio avvolgono posizioni statiche e dinamiche di grande eleganza. Il Qi Gong è l ’antica danza dello sciamano, il movimento diventa meditazione e la meditazione diventa movimento. La sua pratica aiuta a regolarizzare e armonizzare il proprio respiro, il proprio corpo e il proprio cuore. Si raggiunge uno stato mentale lucido e sereno, una più profonda conoscenza di sé e una maggiore armonia con la natura. Ci sono molti motivi che possono suggerire la pratica del Qi Gong, ognuno può trovare benefici spesso inaspettati. E’ di facile esecuzione, chiunque può praticarlo a qualsiasi età.
Istruttrice Shaolin Qi Gong
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17:30-20:30
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10:00-12:00
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Ginnastica posturale ha lo scopo di migliorare la postura, ovvero la posizione che il corpo umano assume nello spazio e la relazione che i vari segmenti corporei hanno tra di loro. Il suo obiettivo è stimolare la nostra consapevolezza corporea e la tonicità muscolare che ci aiutano a conservare il corretto allineamento e combattere le asimmetrie che alla lunga possono provocare tensioni, dolore e a volte anche un cattivo funzionamento di alcuni organi interni. La ginnastica posturale è dunque l’insieme degli esercizi specifici che ci aiutano a prevenire o a curare le posizioni del corpo non naturali e sbagliate. I benefici – gli esercizi posturali migliorano l’elasticità e la tonicità dei muscoli e delle articolazioni, mettono in atto tecniche di allungamento muscolare capaci di prevenire e di alleviare tensioni e contratture. Insegnano anche a respirare in modo corretto, perché molti vizi di postura possono essere attenuati proprio grazie a una rieducazione respiratoria; migliorano la consapevolezza corporea (propriocezione); favoriscono le capacità di concentrazione, rilassamento e di gestione dello stress; migliorano il portamento, l’equilibrio e il movimento; stimolano il metabolismo e, come ogni forma di attività fisica, liberano endorfine, favorendo il buon umore.
Istruttrice
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9:00-20:00
Lo shiatsu non è un massaggio, è qualcosa di molto più profondo ed implica differenti livelli
energetici: fisico,
emozionale, mentale e spirituale. Esso prevede un approccio rispettoso che unisce la semplicità del tocco
con le tecniche
di rotazione e stiramenti, ha l’origine in Giappone. Il tocco specifico dello Shiatsu sostiene l'energia
vitale nel suo fluire
attraverso i meridiani (linee energetiche presenti in tutto il corpo).
Benefici dello Shiatsu:
• ha un effetto rilassante, distensivo, tranquillizzante, rivitalizzante ed antistress;
• stimola il potenziale auto-curativo della triade corpo, mente e spirito;
• favorisce lo sviluppo interiore;
• agisce come prevenzione ed aiuta a conservare lo stato di salute; può essere un efficace sostegno nel corso di altre terapie.
Nel 2007 consegue il Diploma professionale di Operatrice Shiatsu (Metodo
Masunaga)presso Istituto itado di Torino. Partecipa diversi seminari e convegni
integrativi sullo Shiatsu. Nello stesso anno si dedica alla ricerca esperienziale
sugli effetti dello Shiatsu nei malati di Parkinson e alla stesura della tesi "Shiatsu e
malattia di Parkinson"
Operatrice Professionale Shiatsu
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La Chinesiologia Rieducativa viene praticata quando la funzione motoria è alterata per qualsiasi motivo. È finalizzata al recupero del tono , della forza e della elasticità muscolare e ripristina il movimento corretto. Le lezioni sono esclusivamente individuali , vengono usati diversi attrezzi come elastici , cavigliere, pedane propriocettive ecc.. o anche esercizi a corpo libero.
Chinesiologo
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Educazione Posturale: tecnica di ginnastica da me ideata , esclusivamente a lezioni individuali, frutto di continui aggiornamenti studio e ricerca, metodo basato sul controllo delle tensioni muscolari del proprio corpo-mente, educa ad assumere posizioni e movimenti corretti per prevenire e curare tutti i problemi che causano dolore alla colonna vertebrale per ristabilire uno stato di totale benessere psico fisico della persona
Chinesiologo
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Deambulazione: studio attento al recupero del passo nella camminata, per tutti i problemi legati alla deambulazione scompensata da varie patologie neuromotorie . In particolare attenzione alla perdita d’equilibrio durante la deambulazione nel Parkinson, con lezioni individuali utilizzando una particolare tecnica da me ideata , di ginnastica propriocettiva che sviluppa il controllo dell appoggio plantare e l ‘equilibrio della postura.
Chinesiologo